Методика выполнения испытаний ГТО: СТРЕЛЬБА

СТРЕЛЬБА Выполняется участниками на дистанции 10 метров по мишени №8. Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения испытания – 10 минут. Время на подготовку – 3 минуты. Требования к пневматической винтовке с открытым прицелом. В качестве оружия могут применяться пневматические винтовки с прицельным приспособлением открытого типа (прицельная планка, пеньковая мушка), с дульной энергией до 7,5 Дж, весом до 4 кг. Требования к пневматической винтовке с диоптрическим прицелом. В качестве оружия могут применяться пневматические винтовки с диоптрическим прицельным приспособлением, с дульной энергией до 7,5 Дж, весом до 5,5 кг. Требования к помещению (участку местности) проведения испытаний. Помещения и участки местности, предназначенные для проведения испытаний по стрельбе из пневматической винтовки должны соответствовать требованиям Приказа Минспорттуризма России № 403 от 27.04.2012. Участник обязан: - выполнять все команды руководителя стрельбы (судьи); - держать оружие только стволом в направлении линии мишеней; - стрелять только после команды «Огонь!» и до команды «Отбой!» или «Прекратить стрельбу!»; - докладывать руководителю стрельбы о неисправности оружия; - прекратить стрельбу при появлении в огневой зоне человека или животного; - по окончании стрельбы аккуратно положить оружие стволом в направлении линии мишеней; - бережно относиться к оружию и прочему оборудованию. Участникам запрещается: - занимать огневую позицию, брать оружие, прицеливаться и производить стрельбу без команды руководителя стрельбы; - прицеливаться и направлять оружие на людей и в стороны от линии мишеней; - касаться спускового крючка до прицеливания и после завершения стрельбы; - шуметь и отвлекаться на исходном и огневом рубежах. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - участник вышел на огневой рубеж без команды судьи; - участник зарядил оружие без команды судьи; - участник произвел выстрел без команды судьи; - участник произвел выстрелы не в свою мишень. Алгоритм действия руководителя стрельбы (судьи) по обеспечению безопасности при организации испытания. Перед началом стрельбы руководитель стрельбы (судья): - проверяет соответствие дистанции, мишеней, освещения и иного оборудования условиям выполняемого испытания; - осматривает полосу тира (места, оборудованного для стрельбы), чтобы убедиться в отсутствии предметов в направлении стрельбы, которые могут вызвать рикошеты; - проверяет наличие и состояние оружия и свинцовых пулек, определяет место выдачи пулек; - подробно разъясняет всем участникам требования безопасности и правила поведения во время стрельбы; - производит расчет стреляющих на смены; - указывает для очередных смен место ожидания, которое должно быть на безопасном расстоянии от огневого рубежа; - выстраивает очередную смену для стрельбы на исходном положении. Во время стрельбы: - выводит на огневой рубеж очередную смену и руководит стрельбой; - распределяет очередной смене оружие (пневматические винтовки); - дает распоряжение на подачу сигнала – «Огонь!»; - следит, чтобы на огневом рубеже не было посторонних лиц, исключая участников стреляющей смены; - по окончании стрельбы командует – «Отбой!», «Разряжай!» и проверяет выполнение команды; - подает для стреляющей смены команду – «Встать!»; - немедленно прекращает стрельбу при нарушении мер безопасности. По окончании стрельбы: - организует сбор и сдачу неиспользованных пулек; - организует осмотр мишеней стрелявшей смены; - осматривает мишени, делает разбор стрельбы и ведет учет результатов стрельбы; - возвращает смену на исходное положение, дает распоряжение на передачу оружия очередной смене и продолжает стрельбу; - проверяет оружие, оставшиеся пульки; - приводит тир (место, оборудованное для стрельбы) в порядок.

Методика выполнения испытаний ГТО: БЕГ НА 30, 60, 100 МЕТРОВ

БЕГ НА 30, 60, 100 МЕТРОВ Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22 ± 0,1 м. Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с. Бег на 30 метров выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 метров – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4 человека. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - участник не готов к старту через 2 минуты после вызова стартера; - участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому; - старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела. https://www.youtube.com/watch?v=zpl2Bflzj9g&list=.. подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: БЕГ НА 1000, 1500, 2000, 3000 МЕТРОВ

БЕГ НА 1000, 1500, 2000, 3000 МЕТРОВ Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер. По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают бег. При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции. Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 секунды. Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами по 500 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь. Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1 000 – 2 000 метров составляет не более 15 человек, 3 000 метров – не более 20 человек. https://www.youtube.com/watch?v=m86gzzwcPdI&list=.. подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 МЕТРОВ

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 МЕТРОВ Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 метров. По команде «Марш» обучаемый должен пробежать 10 метров, коснуться площадки за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать, таким образом, еще два отрезка по 10 метров. Рекомендуется осуществлять тестирование в соревновательной борьбе, стартуют минимум по два человека. Техника выполнения испытания. По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад (наступать на стартовую линию запрещено). По команде «Внимание!», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, пересекает ее касается любой частью тела, возвращается к линии старта, пересекает ее любой частью тела и преодолевает последний отрезок финишируя. Судья останавливает секундомер в момент пересечения линии «Финиш». Результат фиксируется до 0,1 секунды. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - участник начал выполнение испытания до команды судьи «Марш!» (фальстарт); - во время бега участник помешал рядом бегущему; - участник не пересек линию во время разворота любой частью тела. https://youtu.be/onYJCN9bJ_U подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ

СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Смешанное передвижение на дистанции 1, 2, 3 километров проводится на стадионе или любой ровной местности. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер. По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета, или команды «Марш!» они начинают движение. Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия. Тестируемым I ступени рекомендуется начинать испытание с бега и по мере усталости переходить на ходьбу, для старших возрастных групп целесообразно начинать испытание с ходьбы, причем ее темп каждый выбирает по самочувствию, затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии на бег. Максимальное количество участников в забеге не более 20 человек. https://youtu.be/mCqApeRK6KA подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. У каждого снаряда должны находиться: - столы и стулья; - табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады; - магнезия; - наждачная бумага; - материя для протирки грифа перекладины; - разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения; - гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников. Техника выполнения испытания. Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды. Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги); - нарушение техники выполнения испытания; - подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины; - фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду; - подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем); - явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук. https://youtu.be/wOY8-Y_QrJg подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Высота грифа перекладины для участников I – IX ступеней – 90 см по верхнему краю. Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду. и продолжает выполнение испытания. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки); - нарушение техники выполнения испытания: - подтягивание выполнено с нарушением прямой линии «голова – туловище – ноги»; - подбородок тестируемого не поднялся выше грифа перекладины; - явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук. - отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения. https://youtu.be/3uiMgLwQgK4 подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: РЫВОК ГИРИ

РЫВОК ГИРИ Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты). Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой. Техника выполнения испытания. За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост, при необходимости готовит снаряд и руки для тестирования и встает лицом к судье и принимает гимнастическую стойку (ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки за спиной). За 5 секунд до старта производится обратный отчет времени 5; 4; 3; 2; 1 и подается команда судьи «Старт!». Участник должен, оторвав гирю от помоста, непрерывным движением поднять её вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать в верхнем положении не менее чем на 0,5 секунды. При этом работающая рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены, движение гири и участника остановлены. После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить ее вниз (без касания помоста) для выполнения следующего подъема. Рывок гири выполняется в один приём, сначала одной рукой, затем, без перерыва, другой. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи. Участник может начинать испытание с любой руки и переходить к выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 секунд. Во время выполнения испытания судья на помосте засчитывает каждый правильно выполненный рывок гири после фиксации не менее чем на 0,5 секунды. Засчитывается количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой. Если участник оторвет гирю до команды «Старт!», судья останавливает выполнение командой «Стоп!», после чего гиря устанавливается в первоначальное положение. Для начала тестирования судья вновь подает команду «Старт!». При нарушении правил техники рывка судья на помосте подает команды: «Не считать!». Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - дожим гири; - касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки; - изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири. Испытание прекращается судьей в следующих случаях: - постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост; - выход за пределы помоста; - многократное нарушение правил тестирования (техническую неподготовленность). Во время выполнения испытания не допускается: - использование каких-либо приспособлений, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастические накладки; - использование канифоли для подготовки ладоней. https://youtu.be/tEk992QY6gI подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы). При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ». Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - сгибание ног в коленях; - фиксация результата пальцами одной руки; - отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд. https://youtu.be/d2yZH4R2e7Q подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: МЕТАНИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА В ЦЕЛЬ, ДИСТАНЦИЯ 6 МЕТРОВ

МЕТАНИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА В ЦЕЛЬ, ДИСТАНЦИЯ 6 МЕТРОВ Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем. Техника выполнения испытания. Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги. Исходное положение – участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой, правая – на передней части стопы, лицом к мишени. Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернут внутрь. Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом. Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - участник совершил заступ за линию метания. https://youtu.be/geaWSZPLMw4 подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: МЕТАНИЕ МЯЧА ВЕСОМ 150 ГРАММ

МЕТАНИЕ МЯЧА ВЕСОМ 150 ГРАММ Участники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня подготовленности участников. Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 минута. После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг. Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега; - мяч не попал в сектор; - попытка выполнена без команды судьи; - просрочено время, выделенное на попытку. https://youtu.be/LEt1BDzsz0k подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА ВЕСОМ 500, 700 ГРАММ

МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА ВЕСОМ 500, 700 ГРАММ Участники V-VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников. Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 минута. После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг. Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега; - снаряд не попал в сектор; - попытка выполнена без команды спортивного судьи; - просрочено время, выделенное на попытку. https://youtu.be/gQsvnbLbT8Y подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Испытание (теста) выполняется парно. Поочередно один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и (или) голени. При наличии специализированного лицензионного оборудования для выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно. Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - отсутствие касания локтями бедер (коленей); - отсутствие касания лопатками мата; - размыкание пальцев рук «из замка»; - смещение таза (поднимание таза) - изменение прямого угла согнутых ног. https://youtu.be/seL_eGouFv8 подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат. Участник имеет право: - при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками; - использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - заступ за линию отталкивания или касание ее; - отталкивание с предварительного подскока; - поочередное отталкивание ногами; - использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка; - уход с места приземления назад по направлению прыжка. https://youtu.be/reI88IvAqxY подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ Тестирование проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо оградить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ). Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - нарушение требований к исходному положению; - нарушение техники выполнения испытания; - нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»; - отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения; - превышение допустимого угла разведения локтей; - разновременное разгибание рук. https://youtu.be/T3AoJZZEngA. подробнее можете посмотреть здесь

Методика выполнения испытаний ГТО: плавание

ПЛАВАНИЕ Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого). Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - ходьба либо касание дна ногами; -использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств. https://youtu.be/t-mQwgKArQw подробнее можете посмотреть здесь

Открытие Спартакиады Дона 2023

Спартакиада Дона 2023. Открытие муниципального этапа. 18 марта в спортивном комплексе ДЮСШ в ст. Кагальницкая состоялось открытие муниципального этапа Спартакиады Дона 2023. Почетным гостем на мероприятии стал Герой Российской Федерации, Президент Ассоциации ветеранов боевых действий Дона, член общероссийской общественной организации "Офицеры России" полковник Армейской авиации Александр Иванович Дзюба. На церемонии открытия глава Администрации Кагальницкого района Вадим Валерьевич Сидоров вручил кубок победителей нашей команде юношей, занявшей первое место в Первенстве Ростовской области по мини-футболу среди команд 2008 года рождения! Вадим Валерьевич вручил золотые знаки ГТО 1 ступени воспитанникам детского сада "Ручеек". Это первые малыши, которые стали обладателями знаков ГТО в нашем районе. В день открытия прошли соревнования по плаванию, дартсу, армрестлингу, шашкам, шахматам ГТО и состязания спортивных семей.

9 лет со дня возрождения Комплекса ГТО

Поздравляем с 9-летием с момента возрождения физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»! С каждым днём непрерывно растёт количество людей, выполнивших нормативы ГТО. Сегодня число участников движения достигло 20 миллионов человек от Калининграда до Чукотки, от Крыма до Сахалина! Почти 8 миллионов россиян уже успешно справились с выполнением нормативов и носят на груди бронзовые, серебряные и золотые знаки отличия ГТО как символ гармоничного развития, хорошего уровня физической подготовленности и активной жизненной позиции! центр тестирования ВСЕ ГТО Кагальницкого района

Рейтинг ГТО

Рейтинг ГТО 📈 Лидерами Рейтинга ГТО по итогам IV квартала 2022 года остаются 🥇Воронежская и 🥈Белгородская области. 🥉Новым «бронзовым призёром» стал Ямало-Ненецкий автономный округ, улучшивший эффективность своей работы сразу на 4 пункта: «В начале года мы поставили для себя цель выйти в лидеры рейтинга ГТО. Для этого актуализировали работу по всем девяти критериям. Максимальное внимание уделяли качеству проведения тестирования на местах. Еженедельно подводили рейтинг среди муниципалитетов, что позволило создать здоровую конкуренцию внутри региона», - прокомментировал попадание в тройку лидеров Директор Департамента по физической культуре и спорту Ямало-Ненецкого автономного округа Андрей Масанов. ➡ Максимальный прорыв за отчетный период продемонстрировали работники Центров тестирования Омской области, улучшив показатели на +24 строчки Рейтинга. Более чем на 10 строк поднялись ещё 9 регионов, среди которых Волгоградская, Самарская, Мурманская области, Республика Бурятия, Кабардино-Балкарская Республика и Республика Крым. Качество работы, а главное её эффективность улучшилось у 37 регионов страны.

Наименее эффективным, по совокупности оцениваемых критериев работы, стала Тульская область, которая утратила 30 позиций. ☝🏼По итогам IV квартала 2022 года число новых участников движения ГТО увеличилось на 918, 9 тыс. чел. 1, 3 млн россиян показали достойный уровень физической подготовленности и стали обладателями бронзовых, серебряных и золотых знаков отличия ГТО. Подробный Рейтинг на сайте ГТО в разделе «Документы»

В здоровом теле - здоровый дух!

🏃‍♂Весна – время, когда хочется размяться после зимней спячки, больше гулять и привести себя в форму. Самый лучший помощник в этом деле, это физическая активность, которая быстро наградит вас бодростью и хорошим настроением.

Кто производит знаки ГТО?

Производитель знаков отличия ГТО: Объединение «Диалог-конверсия»🥇🥈🥉 С 2016 года Объединение «Диалог-Конверсия» произвело уже более 8,000,000 знаков отличия ГТО для физкультурников всей страны! История сотрудничества с Всероссийским движением началась семь лет назад, когда компания «Диалог-Конверсия» стала первым официальным лицензиатом комплекса «Готов к труду и обороне» в части наград, подарков, сувениров, полиграфии и элементов оформления Центров тестирования. Благодаря производственным мощностям и многолетнему опыту в производственной линейке компании можно найти практически всё: от знаков и кубков до текстильных и печатных изделий. Если говорить о производстве в целом, то за свою историю Объединение «Диалог-Конверсия» изготовило и поставило заказчикам свыше 47,000,000 медалей и 3,000,000 кубков. ➡ Объединение «Диалог-Конверсия» зарекомендовало себя как надежный партнёр. И в качестве очередного тому подтверждения, 28 февраля 2023 года в рамках Международного форума «Мы Вместе. Спорт» в Москве состоялось подписание соглашения о продлении лицензионного контракта.

Комплексу ГТО 92 года!

92 года назад, 11 марта 1931 года, был утверждён первый Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне»! ⠀ Тестирования населения проводились повсеместно: в сёлах, городах, деревнях и на предприятиях. Условия для выполнения физических упражнений, входящих в нормативы советского комплекса ГТО, были широкодоступны и имели очевидную пользу для здоровья. Особенной популярностью нормативы пользовались у молодёжи. Знак ГТО быстро стал символом активной жизненной позиции и хорошей физической формы! После развала СССР программа была забыта. Но на этом история легендарного комплекса не закончилась. По инициативе физкультурно-спортивной общественности в 2014 году современный комплекс «Готов к труду и обороне» был возрождён Указом Президента России Владимира Путина. Название современного движения сохранили как дань традиции и, продолжая миссию своего предшественника, уже 9 лет комплекс ГТО вовлекает в систематические занятия физической культурой население страны. На сегодняшний день более 19,4 млн человек являются участниками Всероссийского движения и с каждым днём эта цифра растёт! ⠀ ➡ Дорогие друзья! Поздравляем вас с памятной исторической датой и приглашаем подтянуться к движению спортивных и физически активных людей! Комплекс «Готов к труду и обороне» - это больше чем тренировки и знаки отличия. В первую очередь ГТО – это всенародное желание стремиться к самосовершенствованию.