Техника выполнения: смешанное передвижение — для детей 6–8 лет (I - II ступени). Состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности.

• Старт и стартовый разгон. По команде «На старт!» участники быстро подходят к линии старта, выстраиваются перед ней в одну или несколько шеренг и занимают положение высокого старта. Одна нога ставится у самой линии старта носком по направлению бега, вторая — на полшага носком назад, развёрнутым немного наружу, с упором на его внутреннюю часть. Тяжесть тела смещена больше на впереди стоящую, согнутую в коленном суставе ногу, туловище наклонено вперёд, плечи и таз выведены в предельно возможное передние положение, руки согнуты в локтевых суставах и отведены: одноимённая впереди стоящей ноге — назад, а разноименная — вперёд. • Бег по дистанции. Правая нога ставится на внешний свод передней части стопы немного впереди от проекции ОЦТТ, что способствует уменьшению тормозного действия переднего толчка. При движении тела вперёд правая нога проходит момент опорной вертикали, испытывая давление, равное геометрической сумме веса бегуна и силы инерции движения. Нога опускается с передней части стопы почти на всю стопу и слегка сгибается в коленном и голеностопном суставах, что обеспечивает выполнение основной рабочей фазы (заднего толчка) под более острым углом. От момента опорной вертикали и до отрыва ноги от грунта длится основная рабочая фаза — задний толчок, который обеспечивается полным выпрямлением в тазобедренном, коленном и голеностопных суставах, а также поворотом таза вокруг вертикальной оси в сторону толчковой (правой) ноги. • Финиширование. Закончив дистанцию, участник не должен резко останавливаться — ему следует продолжать бег по инерции с постепенным переходом на ходьбу.