Техника подтягивания из виса на высокой перекладине.

Подтягивание из виса на высокой перекладине — одно из ключевых испытаний ГТО. Цель — выполнить максимальное количество правильных повторений. Исходное положение перед началом упражнения: хват сверху (ладони от себя), кисти на ширине плеч; руки полностью выпрямлены в локтевых суставах; тело выпрямлено, без прогиба в пояснице; ноги выпрямлены в коленных суставах, не касаются пола; ступни вместе (не перекрещивать); взгляд направлен вперёд.